Tag: nutrition

11 consigli nutrizionali per aiutarti a perdere peso con il diabete

Quando si tratta di perdere peso, sono le piccole cose che fanno una grande differenza. Piccole decisioni che prendiamo ogni giorno. Piccole abitudini. Piccoli cambiamenti.

Colesterolo: fa bene, fa male o entrambi?

Il colesterolo fa bene, fa male o entrambe le cose? La risposta non è così bianca o nera. Leggete qui le informazioni sul colesterolo e sul suo impatto sulla salute.

Contare i carboidrati per il diabete di tipo 2

In questo articolo forniamo alcune informazioni per aiutarvi a imparare facilmente a contare i carboidrati.

Preparazione dei pasti nel diabete di tipo 2

Alcune ore alla settimana dedicate alla preparazione dei pasti possono aiutare a migliorare la gestione del diabete di tipo 2. Utilizzate i nostri semplici consigli per creare una routine di preparazi...

Dieta Paleo e diabete di tipo 2

In cosa consiste questa nuova dieta? Chi vive con il diabete di tipo 2 può trovare benefici seguendo questo piano nutrizionale? Scopriamolo insieme.

Determinazione del fabbisogno nutrizionale

Conoscere i propri fabbisogni nutrizionali per il diabete di tipo 2 è importante se l'obiettivo è costruire una dieta sana. Scoprite qui come determinare tali fabbisogni.

La dieta DASH per il diabete di tipo 2

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un piano alimentare che promuove alimenti sani per il cuore.

Capire le porzioni

Non solo bisogna mangiare sano e fare attenzione a scegliere o a preferire determinati alimenti rispetto ad altri, ma bisogna anche fare molta attenzione alle dimensioni delle porzioni.

Come leggere un’etichetta alimentare

Leggere e interpretare un'etichetta alimentare può creare confusione, soprattutto se si sta cercando di mantenere o migliorare la propria salute. Ma non preoccupatevi, non è difficile, anzi, im...

Indice glicemico e diabete di tipo 2

L'espressione "indice glicemico" può sembrare intimidatoria quando si apprende per la prima volta cosa comporta una diagnosi di diabete di tipo 2.